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ピーマンのドリア
~ピーマンのほろ苦さがアクセント!お弁当のおかずにぴったり~
●材料(4人前)
・ピーマン 2袋
・ご飯 2カップ
・ハム 2枚
・にんじん 30g
・たまねぎ 1/4個
・サラダ油 大さじ1
・塩 小さじ1/4
・ケチャップ 大さじ3
・胡椒 少々
・ピザ用チーズ 適宜
A
・バター 40g
・薄力粉 大さじ4
・塩 小さじ1/4
・牛乳 300cc
●作り方(調理時間:30分)
[おすすめ!]甘いごはんとホワイトソースの優しい味にピーマンのほろ苦さがアクセントになります。お弁当のおかずにちょうどいい一品です!
1.ピーマンは縦半分に切り、種を取ります。
2.玉ねぎ、にんじん、ハムはみじん切りにしてサラダ油で炒めます。
温めたご飯を加え、塩、胡椒、ケチャップで味を付けます。
3.【ホワイトソース】鍋にバターを溶かし、薄力粉を加えて焦がさないように弱火で炒めます。
牛乳を少しずつ加えて、よく混ぜます。塩をいれて、とろみがつくまで混ぜながら加熱します。
4.ピーマンに2を詰め、3をかけ、チーズをのせます。
耐熱の容器に並べたら、200度のオーブンで10分程、チーズに焼き色が付くまで焼きます。
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